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产妇月子喝的红豆汤的做法
更新时间:2024-06-11 20:49:37

  人们都知道,产妇坐月子期间是很讲究的,既要保证足够的休养以便产后恢复,在饮食上更是处处讲究,自然不能只凭个人爱好随便吃东西。产妇坐月子应当是可以喝红豆汤的,那么让我们一起了解下,产妇月子红豆汤的做法?

  一、补血红豆汤

  材料:红豆80克,老姜20克,米酒和水1330毫升,红糖适量。

  做法:首先将红豆泡在米酒水中,泡上6-8小时;再在泡好的红豆中放入已经切好的姜丝;接着用高压锅煮沸,后转为小火慢炖;最后等到红豆熟透,再加入红糖。

  二、健脾益肾红豆汤

  材料:白莲子40克,红豆500克,百合15克,陈皮少量,冰糖大约450克。

  做法:先洗干净红豆等材料,在清水中泡上2-3小时;再把红豆莲子等放入煮开的水中;接着慢慢煲上两小时;最后煮到红豆起沙,水分少许,就可以加冰糖了。

  产后饮食禁忌?

  1.不要吃不新鲜的蔬果,饮食不能过于清淡,要适当补充盐分和水分。

  2.最好一日多餐,一次不要吃得太饱。

  3.不能吃未经煮熟或半熟的食物。

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